こんにちは。あやです。
うつ病でも、そうでなくても
「死にたい」と思うことはあると思います。
（なかには私の父のようにそんな感情と無縁な人もいますが笑）
もし周りの人が「死にたい」と言っていたら
あなたはなんと声をかけますか？
何が正解、不正解というのはないと思いますが
この記事では
- 私がしてもらって嬉しかった声かけ
- 後に相手から嬉しかったと言われた声かけ
の２つをお話していきます。
私がしてもらって嬉しかった声かけ
私が言ってもらって嬉しかった言葉は
「死にたいという感情は否定しなくていいよ」
という言葉です。
私の気持ちを否定しないでくれた
という安心感がありました。
なぜその声かけが救いになったの？
「死にたい」と思っている時
それは絶望感でいっぱいの時です。
私の場合は
「自分に価値なんかない」
「私なんて生きていても迷惑かけるだけだ」
と思っていました。
そんな時に
今自分の中にある1番大きな感情まで否定されたら
「やっぱり私はダメな人間だ」と
思ってしまっていたと思います。
否定しないでくれたのが嬉しかったです。
どんな人がそんな声をかけてくれたの？
中学時代の恩師です。
私のオリジナル曲”紡ぎ人”の題材にもなっている
私の今でもお世話になっている先生です。
「私もこんなふうに人に寄り添える大人になりたい」
そう思わせてくれる人物です。
後に相手から嬉しかったと言われた声かけ
「わがままだけど、私のために生きてほしい」
という言葉をかけました。
今でもその時のことは鮮明に覚えています。
声をかけた相手はどんな人だったの？
相手は双極性障害と闘っている
中学時代からの親友です。
なぜその言葉を選んだの？
私と彼女はカフェで話をしていました。
私はまずは彼女の話を聞くことに専念しました。
「傾聴」は
相談に乗ったり、悩みを聞いたりするうえで
1番重要だと私は考えています。
彼女が生きる希望を失っているのが明らかだったので
「わがままだけど、私のために生きてほしい」
と言いました。
彼女自身のためではなく
私のために生きてほしいと言ったのが良かったのかなと考察しています。
「彼女自身のために生きてほしい」
というのはとても正しいことなのですが
死ぬことを考えるまでに追い詰められた人は
「自分のためなら死んでしまいたい」
と考えるのではないかと私は思いました。
だから
「私のために生きて」
「私にはあなたが必要だ」
ということをたくさん伝えることを意識しました。
まとめ
「死」というのは
タブーで避けられがちな話題です。
そんななかでも、その思いを思いを口にしてくれたというのは
自分を信じてくれたからです。
まずはそこに「ありがとう」と伝えたいと今の私なら思います。
「死にたい」と言われたら、誰でも焦ってしまうと思います。
ですが
自分の相手を思う気持ちはきっと伝わります。
正解、不正解はないですが
よければ参考にしてみてください。
そして自分の言葉で相手を思う気持ちを
伝えてみてください。
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