気持ち 地獄みたいな１週間～うつ病の精神的なきつさ～
こんにちは。あやです。５月１８日からの１週間はかなり精神的にきつい期間でした。不調の時がどんな感じなのか、書いていこうと思います。うつ病について理解が広まれば良いなと思います。強い不安感この記事でも書きましたがまずやってきたのが強い不安感で...
2026-05
気持ち 
Cocha Bar 淹れ方による紅茶の味わいの違い
こんにちは。あやです。以前、紅茶バーのマスターが淹れる紅茶と私が淹れた紅茶とでは味わいが違うというお話をしましたが今回はウヴァの茶葉を使って計３回実験をしてみた結果をお伝えします。実験的なことをするのは久しぶりでかなり楽しめました。マスター...
日常 2026.5.21
こんにちは。あやです。私は風邪をひいたりうつの調子が悪かったりしていますがみなさんはいかがお過ごしですか。季節の変わり目で体への負担も大きいこの季節。どうかご自愛ください。ブログを投稿していなかったこの数日間。ブログを書きたい気持ちはあって...
オリジナル曲 アンセムの旅路／匿名K（Feat.あやの生存確認）
こんにちは。あやです。今回は匿名Kさんのオリジナル曲「アンセムの旅路」にボーカルとして出演させていただきました！ぜひ聴いていただければ嬉しいです！アンセムの旅路／匿名K（Feat.あやの生存確認）エピソード楽曲について曲のテーマは”ファンタ...
Who is あや？ 私がアルバイトをしていた時代のお話。
こんにちは。あやです。現在は就労継続支援B型の作業所で在宅勤務している私ですが、時給で働くアルバイトをしていた時代もありました。今日はその時のことについてお話します。2024年4月 塾講師大学に入学してから、挑戦してみたいバイトとしてまず思...
オリジナル曲 Dear mom／あやの生存確認
Dear momエピソード昨年の母の日に母の前で弾き語った曲です。やっと動画として残すことが出来ました。今回、初めて歌とギターの別撮りに挑戦しました。ドラムもいれてみたのですがまだまだ改善の余地ありですね。笑優しい耳で聴いていただければ嬉し...
日常 毎日５０００歩＆お菓子禁止の経過報告
こんにちは。あやです。以前こちらの記事で 毎日５０００歩 お菓子禁止を言い渡されたことをお伝えしました。今日はその経過報告です。毎日５０００歩４／１６～５／８の２３日間で５０００歩以上歩けた日数は・・・２１日間です！しんどい日も多かった中で...
Cocha Bar Cocha Barレポート１４～家で淹れる紅茶との違い～
こんにちは。あやです。レポートを書いていないときもありますが紅茶バーには毎週通っています。今週も２種類の紅茶をいただきました。ダージリン ナチュラルフレーバー かぼすプラス実は前回もこの紅茶はいただいているのですが紅茶バーで購入したかぼすプ...
気持ち これって甘え？＆ありがたい言葉のはずなのに。
こんにちは。あやです。今回は２本立てでお送りします。これって甘え？底の底のしんどさではない。気持ちはまだマシだけど体が動かない。そんな日はとても多いです。その時に毎回思うのが”これって甘えてるだけなのかな？”ということです。答えはもちろん”...
日常 淡路島旅行に行きました。
こんにちは。あやです。ゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？私は家族で淡路島旅行に行ってきました。今回はそのことについての旅行ブログです。印象に残った１日目についてブログにします。明石海峡公園明石海峡公園ではお花がたくさん咲いていて心癒...